Sim-bióticos Não-bióticos, tudo sobre probióticos

Existem mais de 400 tipos de bactérias que são realmente benéficas para a nossa saúde. Estas bactérias boas ajudam o corpo a resistir à multiplicação de outras bactérias geradoras de doenças. Estas bactérias boas são normalmente chamadas bactérias probióticas. Damos-lhes abrigo e alimento e elas, por sua vez, fornecem-nos proteção.

Foi descoberto que as bactérias probióticas ajudam a cuidar das infeções bacterianas e a preveni-las, e também a cuidar das infeções virais / fúngicas. Contribuem para um sistema digestivo saudável de muitas maneiras. Existem também provas científicas contínuas de que contribuem para a prevenção de tipos específicos de cancro. A manutenção de um bom equilíbrio das bactérias probióticas cria um efeito de limpeza no organismo, que ajuda a prevenir doenças causadas pela acumulação excessiva de toxinas, incluindo doenças autoimunes (quando o corpo se ataca a si próprio), alergias e cancro.

As bactérias probióticas melhoram a absorção dos alimentos - é uma das suas funções mais importantes. Sem elas, teríamos perturbações nos processos físicos pelos quais passam os alimentos que ingerimos (digestão, absorção e neutralização de toxinas). É também por isso que, quando tomamos antibióticos, temos uma sensação de desconforto no nosso sistema digestivo, pois os antibióticos destroem tanto as bactérias boas como as más do organismo.

Muitas espécies de bactérias probióticas criam enzimas no sistema digestivo que ajudam a descarregar completamente os alimentos, permitindo assim que estes sejam melhor absorvidos no corpo e diminuindo a sensação de inchaço e flatulência no estômago.

As bactérias probióticas produzem nutrientes - vitaminas do complexo B: Biotina (B7), Tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido pantoténico (B5), Piridoxina (B6). Também produzem antioxidantes, aminoácidos e vitamina K, que ajudam na construção óssea e na manutenção de um coração saudável.

As bactérias probióticas revigoram o sistema imunitário - estimulam a produção de antídotos e aumentam a atividade dos glóbulos brancos.

As bactérias probióticas atrasam a propagação de tumores cancerosos - param a atividade de materiais que transformam células saudáveis em células cancerosas e diminuem a concentração de enzimas que transformam situações pré-cancerosas em situações cancerosas. Mais especificamente, ajudam a prevenir o cancro colorretal.

As bactérias probióticas combatem infeções - a população de bactérias intestinais cria materiais químicos que destroem as bactérias nocivas. Além disso, suprimem a multiplicação de bactérias, fungos monoclonais (por exemplo: Cândida) e vírus.

Previnem as alergias alimentares - As pesquisas mostram que as bactérias probióticas são eficazes em casos de sensibilidade alimentar. Diminuem as infeções intestinais.

Combatem a multiplicação excessiva de leveduras - principalmente a dos Candida Albicans que se encontra naturalmente no sistema digestivo e em todos os sistemas mucosos do corpo. As infeções fúngicas podem afetar a vagina, bexiga, boca e garganta, seios (para quem amamenta), pele, unhas e seios nasais ou propagar-se a todas as partes do corpo. Também quando o sistema imunitário está em baixo - para pacientes com cancro ou submetidos a tratamentos oncológicos ou que sofrem de uma doença que impede o funcionamento correto do sistema imunitário.

As bactérias probióticas previnem e também tratam a diarreia e a obstipação - os estudos sobre isto centraram-se principalmente nas crianças - apenas para parar a diarreia, mas como os probióticos aumentam os níveis de PH e a obstipação é parcialmente causada por uma diminuição dos níveis de PH, também ajudam nessa questão. Tem sido a minha experiência que as bactérias probióticas ajudam em ambos os casos - tenho-o dado a muitos dos meus pacientes e, em ambos os casos, provou ser eficaz e, por vezes, levou mesmo a uma recuperação total.

Também previnem e cuidam do mau hálito - o mau hálito persistente é geralmente o resultado de um desequilíbrio entre as bactérias boas e más do trato digestivo superior, exceto, claro, em casos de problemas gengivais.

As bactérias probióticas cuidam e previnem a úlcera gástrica e o cancro do estômago - a maioria dos tipos de úlcera gástrica é causada por uma bactéria chamada Helicobacter Pylori que aumenta as probabilidades de ter cancro do estômago. Quando há uma concentração suficientemente elevada de bactérias boas, estas protegem o revestimento interno do estômago da bactéria Helicobacter Pylori. O corpo pode cuidar de si próprio se e quando lhe são dadas as condições adequadas para o fazer.

Previnem e tratam doenças inflamatórias intestinais - as investigações apoiam a utilização de probióticos como terapia complementar para doentes com doença de Crohn (Colite Ulcerativa) e síndrome do intestino irritável. Estas doenças estão muitas vezes diretamente ligadas a um desequilíbrio no sistema ecológico interno.

Os probióticos também ajudam a manter uma pele saudável - como naturopata acredito que a pele no exterior reflete o estado do corpo no interior, é a forma do corpo libertar toxinas. As bactérias probióticas contribuem para a remoção de toxinas à medida que passam pelo trato digestivo, pelo que não são absorvidas de volta através das paredes do cólon, levando à sua descarga através da pele. Portanto, é recomendado a todos aqueles que sofrem de Acne, Dermatite, Psoríase, Eczema e outros problemas de pele que tomem probióticos como parte da sua terapia global.

É também muito recomendado tomar probióticos para tratar diferentes tipos de alergias, asma e eczema. Visto que as bactérias probióticas têm uma grande forma de encorajar a atividade imunitária naqueles que não a têm e, por outro lado, de reduzir a suscetibilidade a reações inflamatórias naqueles que são hipersensíveis. 

Motivos para uma diminuição da população de bactérias probióticas no corpo:

• Muitos bebés nascem por cesariana ou alimentam-se de substitutos do leite. Estes dois aspetos atrasam o desenvolvimento primário de uma população probiótica saudável. Quando um bebé passa pelo canal de parto, recebe da mãe a sua primeira dose de bactérias probióticas e depois começa a produzi-las por ele próprio. Além disso, algumas das bactérias probióticas estão a ser transferidas para o bebé através do leite materno.  

• Atualmente, consumimos produtos que contêm um nível consideravelmente baixo de Lactobacillus e outras bactérias boas, em comparação com o que os humanos costumavam consumir durante a idade da pedra, por exemplo.   

• Uma nutrição rica em hidratos de carbono e açúcares processados aumenta a multiplicação de bactérias más e infeções fúngicas tanto em crianças como em adultos. Quando o menu é rico em carnes e baixo em vegetais e frutas, inclina a balança para a criação de bactérias más.

• Água purificada.

• Exposição a medicamentos antibióticos - desbaste da população de bactérias boas em todas as partes do corpo. Sabe-se há muitos anos que os antibióticos não só matam as bactérias más, mas também as bactérias boas do corpo.

• Uma utilização frequente de antiácidos e outros medicamentos para reduzir a acidez - diminui a acidez no sistema digestivo, o que cria um ambiente hostil para as bactérias boas.

• Estrogénios artificiais - pílulas anticoncecionais ou qualquer outro tratamento hormonal (menopausa). É também por esta razão que os antibióticos podem neutralizar o efeito das pílulas anticoncecionais e causar hemorragias irregulares para as mulheres com menopausa.

• Medicamentos orais esteroides tais como: Prednisona, medicamentos esteroides de inalação para pacientes com asma.

• Stress emocional e mental - as bactérias boas são sensíveis à quantidade de stress a que estamos sujeitos. A pressão e o stress quebram o equilíbrio de hormonas importantes e isto pode causar uma diluição da população probiótica no corpo.

As bactérias probióticas podem ser encontradas naturalmente em vários locais do corpo: o sistema digestivo, a bexiga, a vagina (mulheres) e as vias respiratórias. Portanto, as pessoas que lutam contra infeções, especificamente infeções que afetam o sistema digestivo ou mucoso (incluindo a bexiga, a vagina e as vias respiratórias), fariam bem em tomar um produto probiótico a fim de melhorar e acelerar o seu processo de cura.

As bactérias probióticas mais comuns que se podem encontrar nos produtos que são vendidos em farmácias e lojas de ingredientes naturais são: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium Longum, Enterococcus pithium.

Quando compra um produto probiótico é melhor certificar-se de que contém pelo menos dois tipos de bactérias boas ou mesmo mais, se possível.

Eu recomendaria a toma de probióticos a:

• Pessoas com os problemas supramencionados.

• Pessoas com 50 ou mais anos - devido à diminuição natural de bactérias boas no corpo.

• Mulheres na menopausa.

• Em qualquer doença de um bebé ou de uma criança (há um produto probiótico que vem sob a forma de pó que se pode facilmente misturar num líquido num biberão ou num copo e dá-lo ao bebé / criança).

• Os seus animais de estimação - sim, eles também! Pela minha experiência (temos um adorado cão em casa), os animais, ou pelo menos aqueles que andam sobre quatro patas (cães, gatos) sofrem de doenças bastante semelhantes às nossas. Portanto, se os vossos animais de estimação estiverem doentes ou tiverem problemas digestivos de qualquer tipo, podem dar-lhes probióticos (talvez o que vem em forma de pó e depois diluí-lo em líquido ou mesmo em comprimidos normais. Pela minha experiência, estes também funcionam na perfeição e não têm qualquer sabor perturbador).

Espero que toda a informação que reuni aqui para si tenha sido útil e lhe tenha mostrado a importância das bactérias probióticas. Deverá ajudá-lo a saber e a decidir quando os tomar e para que problemas. Recomendo pessoalmente que os tome sempre que estiver doente, quer se trate de uma infeção viral ou de uma bactéria, ajuda sempre!